很多時候不是我們願意發生，但現實卻是十分殘酷，塞奶硬塊冒出居然也找上門，真的是要快瘋了，到底怎樣才能安心哺乳….
我只能說：「預防勝於治療」，如果可以在哺乳前事先做好安排，或許就有機會避免塞奶硬塊問題，現在就讓 樂咖女孩 帶你好好認識去。
為何塞奶硬塊會冒出？
奇怪！為什麼塞奶硬塊會出現，難道是哺乳方式錯了？還是身體出了問題？
其實，會有塞奶硬塊出現問題，通常與下列幾種原因有關，如果你也有類似情況，建議還是要觀察後續狀態，如果越來越嚴重「就醫」會是好選擇。
造成塞奶硬塊原因－乳房腫脹
最容易發生塞奶硬塊原因以「乳房腫脹」最常見，產後乳腺囊腫是一種因乳腺組織中的囊袋積聚乳汁，在沒有適時哺乳下逐漸阻塞乳腺管所導致的乳房硬塊。
主要發生原因在於產後媽媽沒有按時哺乳（或擠奶排空），因而讓乳汁都囤積在囊袋當中，通常只要媽媽有按時哺乳，就會降低乳房腫脹情形好避免出現塞奶硬塊。
因此，為了寶寶好，也為了身體健康，再怎麼忙還是要按時哺乳！
＊常見症狀：身體熱熱、乳汁不好排出
造成塞奶硬塊原因－乳腺發炎
另一個會造成塞奶硬塊的原因當屬「乳腺發炎」，乳腺發炎大多數人發生原因同樣是由乳汁未能排空、沒有按時哺乳造成，只有少部分人會因為乳房感染、細菌入侵所導致，不過不代表大多數人不會有乳房感染等問題。
但是，如果真的發生乳腺發炎情形，建議要盡快做處理，因為後續有可能會越來越嚴重，到時候只有就醫這條路了（醫生會依照狀況開抗生素治療）。
通常只要乳房發生乳房腫脹情形，就要多加注意以避免誘發乳腺發炎，這時候還是盡快哺乳、擠奶好降低乳腺發炎機率吧！
＊常見症狀：發燒、胸部疼痛強烈
如何改善塞奶硬塊問題？
當你知道塞奶硬塊發生原因後，接下來就是面對如何改善問題的時刻，由時候真的得多花點心力才行，要不然等到事情發生時才開始處理，只會讓自己陷入身心靈不舒服漩渦。
改善塞奶硬塊方法－認真擠奶
想要改善塞奶硬塊，「是否認真哺乳擠奶」很重要！
會出現塞奶硬塊就是因為乳汁沒有適時排出所造成，通常只要認真補奶、擠奶，就會降低塞奶硬塊發生機率，真的要好好注意才行。
一般會建議在乳房脹起來時，就花點時間去擠奶，疏通乳腺好避免乳腺阻塞形成硬塊，尤其是剛生產完母乳量比較大時，你得每幾個小時就擠奶一次，好紓解乳房脹奶。
真心建議產後媽媽還是好好哺乳、擠奶，這樣對自己真的比較好！
改善塞奶硬塊方法－胸部按摩
國內外已經有很多專家學者指出，為了避免塞奶問題，適當地進行胸部按摩很重要，好讓哺乳得以順利完成降低乳腺塞奶硬塊發生。
在美胸師專業技巧引領下，不僅有助於促進新陳代謝、加速毒素廢物排出，還能降低乳腺阻塞問題，使乳房越來越健康。
長期進行美胸按摩還，還可以使乳房脂肪向乳頭集中，減緩乳房脂肪向外鬆弛、腋下脂肪堆積，好讓副乳、胸部下垂有機會獲得改善。
＊搶先了解：為何你需要胸部按摩課程
對了，在美胸師按摩胸部的同時，還可以適時地透過觸摸了解乳房狀態，一旦發現任何問題能夠第一時間告訴女孩，好讓女孩可以盡快前往醫院檢查一番。
當然，胸部按摩不是進行一兩次就會有感，建議還是定期進行會比較好！
改善塞奶硬塊方法－別吃油膩、高脂肪食物
當你在哺乳時，千萬不要吃油膩、高脂肪食物，因為這些食物會誘發乳腺塞奶，進而造成塞奶硬塊發生。
關鍵就在油炸食物（炸物）、高脂肪食物（高脂牛奶）含有過多脂肪酸，脂肪酸容易使乳汁變濃稠，導致原本暢通的乳腺管因乳汁濃稠而使流速變慢，久而久之就會產生塞奶硬塊，各種乳房不舒服感也會因此而來。
因此，你要以「高纖、低脂食物」為主，盡可能地降低取高油脂、油炸食物，等到哺乳後再食用會比較好。
畢竟，想要避免在哺乳期發生乳腺塞奶，絕對不是坐以待斃不做任何事情，這樣只會真的讓問題發生。
最後，我要跟大家說：
擁有健康乳房才能使女孩過上幸福生活， 身體只有一個，不要因為生活忙碌而忽略身體健康，乳房是女人展現魅力的象徵，也是擁有自信心的核心，是時候每月定期進行胸部保養了。
為了幸福著想，就與 樂咖女孩 加入守護乳房健康的行列，認真了解「為何你需要胸部按摩課程」。
＊如果有任何問題，歡迎加入「女子心生(FB粉絲頁)找樂咖女孩聊天」，讓我來幫助你解決問題
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