OH不！經前胸部痛又開始了！上次差點難受到暈倒，難道這就是為何經前胸部痛dcard 話題會很多的原因？
如果你正發生類似事情，又或是曾因經前胸部痛痛到受不了，建議你好好認識經前胸部痛dcard 話題，也許你的問題解答有機會在這些話題中被找得到，現在就跟 樂咖女孩 一起認識去。
經前胸部痛dcard 話題大公開
雖然，經痛對女孩來說早已習以為常，但是許多人總會因經前胸部痛痛到受不了，該不會這是女孩們的通病，到底是不是就讓我們從經前胸部痛dcard 話題來確認？！
打開 Google 輸入經前胸部痛dcard 進行搜尋，你會發現前十大經前胸部痛dcard 話題居然是：「月經要來了胸部痛」、「月經來胸部會痛嗎」、「經前漲乳」、「月經前脹奶來揉會爆走」、「月經期間的胸痛」、「大家都月經來前幾天漲奶呀」、「經前漲奶的感覺」、「如何在月經來前改善煩悶與胸部脹痛感」、「經前胸部痛」、「痛死人不長償命的經期前兆」。
從中你會發現經前胸部痛dcard 話題，不是跟胸部痛有關，就是跟胸部脹奶有關，這個跡象也透露出大多數女孩都曾因經前症候群痛到受不了，才會透過在社群媒體 dcard 發話題尋求解方，期盼有解決之道可以緩解經前胸部痛的問題。
話說經前胸部痛dcard 有解方？
當很多人都有同樣問題時，針對這個問題的解方將隨之而出，以下是樂咖女孩整理好關於經前胸部痛dcard 網友分享的解方，希望能幫助你緩解經前胸部痛的麻煩。
經前胸部痛dcard 舒緩方法－高纖飲食
想要緩解經前胸部痛，多採取高纖飲食會是一個好選擇！
根據醫學研究顯示，「高油脂、高糖、高鹹食物」容易讓身體分泌過多脂肪酸，誘發身體分泌過多的女性賀爾蒙，像是黃體激素、動情素、泌乳激素都有可能會誘發，反而讓經前胸部痛會更加劇烈，甚至有可能會引起乳房疾病。
因此，為了降低經前胸部痛，讓身體越來越健康，多採取「低脂肪、高纖食物」飲食會比較好，像是「多吃綠色蔬菜、五穀飯、植物油、堅果、富含維生素 A 與維生素 E 等食物」，長期下來自然有機會逐漸緩解經前胸部痛。
經前胸部痛dcard 舒緩方法－胸部按摩
你有定期幫助乳房運動嗎？你知道適時地幫乳房運動可以促進血液循環嗎？
根據中醫研究顯示，經前胸部痛主要是由「肝鬱氣結」造成，假如可以適時地進行胸部按摩，疏通肝氣促進血液循環，自然能緩解月經前胸部痛問題。
在美胸師專業技巧引領下，不僅有助於促進新陳代謝、加速毒素廢物排出，還能降低乳腺阻塞問題，使乳房越來越健康。
長期進行美胸按摩還，還可以使乳房脂肪向乳頭集中，減緩乳房脂肪向外鬆弛、腋下脂肪堆積，好讓副乳、胸部下垂有機會獲得改善。
＊搶先了解：為何你需要胸部按摩課程
對了，在美胸師按摩胸部同時，還可以適時地透過觸摸了解乳房狀態，一旦發現任何問題能夠第一時間告訴女孩，好讓女孩可以盡快前往醫院檢查一番。
當然，進行胸部按摩絕不是只有一兩次，養成長期保養習慣，才能真正幫助乳房越來越健康，畢竟想要乳房健康是真的要多付出心血才行。
如果之前不知道沒關係，從現在開始就適時地進行胸部按摩吧！
經前胸部痛dcard 舒緩方法－別生氣
當經前胸部痛時，記住這一點「盡可能地不要生氣」，因為生氣時容易讓十二經絡中的肝經受阻，有很大機會造成氣血不順，最終形成肝鬱氣滯在兩腋下肋骨部位產生悶脹不舒服的感覺。
此外，根據西醫研究顯示，月經來之前，女性身體會因為黃體素濃度逐漸上升刺激乳腺管增生，導致乳腺管壁肥厚造成組織液無法順利排出，使得乳腺發生阻塞情況，進而引起胸部脹痛。
這也是為何想要舒緩經前胸部痛，別生氣是一個很重要的事情，適時地「休息、理氣、降低壓力」才能減緩經前胸部痛問題。
因此，樂咖女孩建議女孩們，月經週期來臨前，還是盡量多休息、降低生氣吧！
最後，我要跟大家說：
為了降低月經前胸部脹痛，改善胸部痛脹痛方法千萬要學起來，可別因懶惰而讓自己飽受不舒服。
當然，擁有健康乳房也是我們需要多花費心力的目標，身體只有一個，不要因為生活忙碌而忽略身體健康，乳房是女人展現魅力的象徵，也是擁有自信心的核心，是時候每月定期進行胸部保養了。
為了幸福著想，就與 樂咖女孩 加入守護乳房健康的行列，認真了解「為何你需要胸部按摩課程」。
＊如果有任何問題，歡迎加入「女子心生(FB粉絲頁)找樂咖女孩聊天」，讓我來幫助你解決問題！
176樂咖女孩生活手札 
發表留言